Stina
 10-12-04
 
 Jag blev inspirerad av Atle i Paddling.
 Stina 5,5 månader.


 10-08-02
 
 Stina ca 9 veckor och jag drygt 30år.


 WC 2 Tyn i sommar
 10-02-23
 
 "Affischkillen" igen. Bilden är tagen vid EM -05
 och finns nu på www.canoemar.cz/2010. Det är
 sidan för världscuptävling 2 i Tyn i sommar.


 Paddling på NJoy
 09-09-30
 
 "Affischkillen" är tillbaka.

 
 200m lopp på paddelmaskin.

 
 Jag manar på Daniel och Rikard på NJoy.

 Maraton VM
 09-09-30
 
 Sverige sätter fanan i Porto.

 
 Svenskt VM-silver till Michaela!

 Maraton SM
 09-08-16
 
 "Affischkillen"
 Den här satt en bit utanför stan. Ganska coolt.

 
 På väg mot guld i det hårda vädret.

 Sprint SM
 09-08-09
 
 K1 5000m SM i Fagervik

 Foto: Gustaf Larsson 

 Jet Ski

 09-06-22
 
 Niklaes kom och hämta mig...

 
 ..sen fick jag en tur, 47knop av max 60 åkte vi.

 WC i Köpenhamn
 09-06-17
 
 Vi fick en riktigt bra start.

 
 Vi får dricka av kaptenen i ett av de sju lyften.

 
 Vi trycker på mot det sista lyftet där vi avgjorde.

 
 Glada och stolta bronsmedaljörer.

 Vertical Run
 09-06-17
 
 Idag gjorde vi nå riktigt kul med jobbet.

 
 Vertical Run, där man går nedför en husvägg.
 Här har jag precis startat genom att luta mig ut
 över kanten.

 
 En promenad nedför ett 25m högt hus.

 
 Det var lite läskigt till en början men sen bara
 kul. Detta vill jag göra om.

 Världscupbrons!
 09-06-16
 
 Äntligen en medalj i lite större sammanhang.

 Första Mälarturen
 09-04-09
 
 Kanoten packas upp för första turen på Mälaren.
 

 Punka
 09-03-31
 
 Punka och en vecka på reservhjul.
 

 Abisko
 09-03-24
 
 Heli-ski.

 
 Spår i vacker fjällmiljö.

 
 Spår i vacker fjällmiljö.

 RM
 09-03-15
 
 1000m i kamp med Per Fredin, Västerås.

 
 Mästare!

 Is på Mälaren
 09-03-14
 
 Det är fortfarande tjock is i träningsbana.
 

 Vinterträning
 09-02-07
 
 Paddling i kanothuset med en mästare.

 
 På väg till Falun för lite skidåkning.

 Besök
 09-01-23
 
 Bror och brorsdotter på besök.
 

 Skidläger
 08-12-31
 
 Full fart i spåret.

 
 Fina, välpreparerade spår.

 Höstträning
 08-11-23
 
 Det börjar bli kyligt på mornarna.

 Träning mot VM
 08-09-13
 
 Förbereder för ett morgonpass med resistans.

 
 Träning i Vaxholm, ett pass med J Barsk.

 Maraton SM
 08-09-03
 
 Lyft!

 
 Samma lyft ögonblicket senare.

 
 På väg mot mål.

 
 SM-GULD!

 SKM
 08-08-31
 
 Ett lopp i statsmiljö.
 Jag, Tommy K och Magnus S i täten.

 
 Dricka och återhämtning på vågen.

 
 Långholmskanalen.

 
 Riddarfjärden, 1:a varvet.

 
 Först i mål!

 
 De tre som var i toppen.

 
 Champange-dusch på pallen.

 H2
 08-07-08
 
 Provkör en H2:a. STOR!


 NM i Finspång
 08-06-02
 
 Jag och Jacob pressar Danmark i ett lyft.

 
 Nöjda medaljörer. Fv Pelle, Jag, Jacob, Björn.

 
 RönneÅrännet

 08-06-02
 
 I mål som segrare en min före 2:an.

 
 RM i Paddelergometer

 08-03-19
 
 Värmer upp inför starten på 1000m.

 
 Starten har precis gått. Fokus!

 
 Florida

 08-02-08
 
 Igår såg vi en raketuppskjutning.

 
 Min bil....eller nja inte riktigt..

 08-01-30
 
 Igår var vi på Cocoa Beach, badade...

 
 ..och prövade vågorna.

 
 Solen har gett mig en liten smäll.

 08-01-27
 
 Här bor vi.....

 
 ...och vänder jag mig ett kvarts varv
 så har jag våra paddelvatten, nära och bra.

 
 Is

 07-11-20
 

 Zedtechs senaste, Atila P2.

 
 Men det blev ingen paddling idag, tjock is.

 
 Stadshuset

 07-11-19
 

 Trekronorna upplysta i novembermörkret.

 
 Pampig prisutdelning i Blåhallen.

 
 Kvällens talare.

 
 Bror Daniel i talarstolen.

 
 Paddelmaskin

 07-11-08
 

 Paddelmaskin i inspirerande miljö.

 
 Kommer nog att bli fler gånger i vinter..

 
 Halmstad

 07-11-08
 

 Var och kollade på Martins surfställen.

 
 Han var sugen på att komma ut.

 
 Tester

 07-10-23
 

 Maximalt VO2-test. Gick bra!

 
 Här kör jag frisättnings test, 1min max.

 
 Testerna gjordes på Bosön i Stockholm.

 
 Landskamp

 07-10-20
 

 Var och såg Sverige-Nordirland i EM-kvalet.

 
 Var min första tävlingsmatch live. 1-1 blev det.

 
 Astral Kingdom

 07-10-16
 

 Kanotbröderna Fredin rockar här med bandet.

 
 Lite show på scen uppskattas.

 
 VM

 07-09-12
 

 Vattennivån på torsdagen.

 
 Vattennivån på lördagen. Det steg ytterligare..

 
 Täten i K1 herrar på lördagen.

 
 Svenska laget var där och kikade.

 
 Svenska laget i Györ.
 Foto: Björn Olin / essingen.com

 
 100m in i loppet, K2 herrar.
 Foto: Maria Pettersson / essingen.com

 
 Vi drar och danskarna på våg.
 Foto: Björn Olin / essingen.com

 
 Vi drar, Danmark, Italien och Storbritannien.
 Foto: Björn Olin / essingen.com

 
 DKM+/SM

 07-08-12
 

 Spurt om segern.

 
 Jacob vräker fram kanoten och blir två.

 
 Jag kom 2min efter, trött.

 
 SM-medaljörerna på pallen.

 
 Samtliga pristagare i K1 H-elit på DKM.

 
 Descenso de Sella

 www.sellavirtual.com/imagenesella2007.htm
 07-08-12
 

 Starten har gått, alla rusar till kanoterna.

 
 500 ekipage ska iväg i det grund vattnet.

 
 Jag o Magnus i andra forsen, där som tvåa.

 
 Lite senare i samma fors.

 
 Blandat

 07-08-01
 

 Ett av sex lyft på EM.

 
 SM i Luleå. Foto Björn Olin www.essingen.com

 
 Besök

 07-07-10
 

 Marianne och Henrik gör Gamlastan.

 
 Jag och Vilma på café.

 
 Markus besökte Vaxholm med sin båt.

 
 Svenska Mästerskapen

 07-07-04
 

 Missade precis finalen på K1 1000m.

 
 På väg mot guldet på K2 1000m.

 
 Överst på pallen!

 
 Nordiska Mästerskapen

 07-05-28
 

 Mot lyftet. Tillbaka i första klungan.

 
 Kort lyft där man kunde explodera..

 
 Uppe och försöker höja farten i klungan..

 
 ..men de bet sig fast.

 
 Det blev brons till slut.

 
 K2 dan efter.

 
 Full fart i lyften. Vi blev trea i spurten.

 
 Finspångspaddeln

 07-05-07
 

 Mot lyftet. Jag, Siven och Jacob.

 
 Enda lyftet jag kom loss lite i.

 
 Seger!

 
 Lite posering för kamrorna.

 
 Norrviken runt

 07-05-04
 

 Mot lyftet.

 
 Lyftet var långt, tog kanoten på axeln.

 
 Seger!

 
 Nyinflyttad

 07-05-01
 
 Killen kanske borde ta tag i detta?.

 
 Ungern

 07-04-05
 
 Vilodagen spenderade vi i Wien.
 Jag var ju tvungen att äta en Sachertårta där.

 
 Vi hittade vår plats i Wien.
 Det var ingen direkt värme i stan.

 
 Slottet Schönbrunn.

 
 Men hur ser det här ut egentligen?

 07-04-01
 
 På tåget mellan Budapest och Györ.

 
 Vi är redo för ett pass på vattnet.

 
 Ett pass i gymmet har vi oxå hunnit.

 
 Flytt

 07-03-28
 

 Bilen lastad i Linköping, mot Västerås.

 
 Sista dagen

 07-03-25
 

 Ett minne från arbetskamraterna på Saab.

 
 Ny sponsor

 07-03-23
 

 Nu kör jag Zedtech.

 
 Sevilla

 07-03-17
 

 Sista dagen i stan, vi besökte Placa de Espania,
 där världsutställningen 1921 hölls.

 
 Jag tränade även några pass i gymmet.

 
 Starten i Spanska mästerskapen över 5000m.

 
 Jag, Jonas och Pelle frán ett träningspass.

 
 Min nya kanot.

 
 Utsikt frán rummet. Nära till kanoterna.

 
 Det var mycket bagage som skulle med,
 men Erik hitta en vagn.

 
 Dr Westlén

 07-02-25
 

 Min bror Daniel försvarar sin doktor.

 
 Nyköping

 07-02-21
 

 Jörgen bänkar.

 
 Jonny kör axlar o Jörgen softar.

 
 Styrka

 07-02-18
 

 Redo för marklyft..

 
 ...kände mig stark.

 
 Chins

 
 Vinterpaddling

 07-02-11
 

 Rejält med isbildning på kanoten...

 
 Milkoloppet-07 Östersund

 07-02-05
 

 I mål efter 43km på skidor. Glad och nöjd!

 
 Idag blev det pass på paddelmaskinen.

 
 Skisamling-07 Beitostölen

 07-01-29
 
 På väg från Oslo i Lemels Saab 900 Sport.

 
 Vi bodde riktigt flott, alldeles nytt.

 
 Skidåkningen gav även storslagna vyer.

 
 Henrik "Polarforskaren" Lemel.

 
 Blå himmel och solsken i alla fall en dag.

 
 Below zero

 07-01-20
 
 Idag var det minus två ute men det hindrade
 inte mig från att ta ett pass på vattnet.

 
 Tränings besök

 07-01-14
 
 Hårda vindar gjorde att det blev hårda
 intervaller på roddmaskinen.

 
 Siven pumpade på riktigt bra
 (för att vara en föredetting).

  
 Skidläger

 07-01-01
 
 I fjällen kan de ta betalt för soppan...

 
 En dag i backen. Kul att få åka lite.

 
 Vallning med Jörgen och Pelle.

 
 Kvällspass, Christian, jag o Jacob.
 Foto: Lars Larsson, Paddling

 
 Foto: Lars Larsson, Paddling

 
 Foto: Lars Larsson, Paddling

 
 Foto: Lars Larsson, Paddling

 
 Micke i köket...
 Foto: Lars Larsson, Paddling

  
 Sista paddelpasset

 06-12-22
 
 Idag paddlade jag för sista gången 2006.
 Nu blir det Jul i Vaxholm och sen skidor
 i Bruksvallarna.

  
 Julbord

 06-12-06
 

 Julbord med jobbet. Det var smarrigt!

  
 Komma igång

 06-12-03
 

 Ett lättare löppass för att springa ifrån

 förkylningen.

  
 Lisa Miskovsky

 06-11-30
 
 Konsert med Lisa Miskovsky. Den va kanon!

  
 Styrketräning

 06-11-23
 
 Hoa, vad snabb jag ska bli i sommar.

 
 Dips är en favoriterna.

  
 Winter Jam - King of Style

 06-11-11
 
 Jag och grabbarna va där...

 
 ...då det snurrades.

 
 Min klubbkompis Erik "Popov" Gustafsson.

  
 Idag kom vintern..

 06-11-01
 
 Imorse var det vitt då jag tittade ut.

  
 Vinterträning

 06-10-21
 
 Hemma i Vaxholm kör vi bassängpaddling.
 Här är det Barsk och Gusten som hårdkör.

  
 Hockey

 06-10-20
 
 Var och såg LHC mot Modo.
 En helt ok match som LHC vann.

  
 Lerduvor

 06-10-19
 
 Sköt lerduvor med arbetskamraterna

  
 London

 06-10-09
 
 Elise och Niklaes kollar julskyltningen
 på Harrods

 
 Elise, jag och Björn utanför Buckingham Palace

 
 Jag och stora klockan

 
 Picadilly Circus by nigth

  
 Besök

 06-10-01
 
 Fika med familjen Hellgren.

  
 Träning i Malmö

 06-09-11

 
 Var nere och körde lite med Siven...

 
 ...och några till ur VM-laget. Junior K2:an med
 Björn och Daniel.

  
 Flyglunch

 06-09-01
 
 Jag och PO på väg till Norrköping för att äta
 lunch. PO lät mig spaka lite på hemvägen.

  
 Maraton SM

 06-08-25
 
 På väg mot SM-GULD

  
 Dalsland Kanotmaraton+

 06-08-15
 
 Första lyftet, 390m långt med tuff stigning
 på slutet

 
 Sista biten mot mål

 
 Lagerkrans till vinnaren!

 
 Här hade jag glömt hur trött jag var,
 jag var bara glad.

 
 Prisutdelning

 
 Många var och tittade på loppet.

 
 Min nya samarbetspartner var också på plats.

  
 Träning i Västerås

 
 Var och jagade lite våg på de här grabbarna,
 Markus Oscarsson och Anders Gustafsson.

 
 Jag bodde hemma i Anders lya, schyst!

 
 Semester

 
 Åkte lite vattenskidor med kompisarna.

 
 Bräda var svårare...

 
 Sprint SM

 
 Vaxholm, välrepresenterade på läktaren.

 
 Anders Gustafsson, Jönköping vann K1 500m
 före Markus Oscarsson, Västerås.

 
 Själv slutade jag nia, sist i fältet men jag
 var ändå nöjd att jag tog mig till final.

 
 Juniortjejerna i klubben krossade allt motstånd
 och vann samtliga distanser i K4.

 
 Fina förhållanden under 200m-finalen.
 Anders Svensson, Kungälv vann!

 
 "Jönköping by night". Utsikt från mitt rum.

 
 Nu är sprint-SM slut men om en månad är det
 maraton-SM.

 
 Vätternrundan 16 juni

 
 Jonas och Magnus väntar på sin start.

 
 Det var nästan 16000 som startade i tävlingen.

 
 WC1 Zamora 10-11 juni

 
 Jag drar den sju man starka andra klungan.

 
 Målspurt om sjätteplatsen...

 
 ..jag håller undan och blir sjua.
 
 Fler bilder: www.kanu-marathon.de/gallery.php 

 
 Vaxholm Kanotmaraton 3 juni

 
 Jag, Jacob och Erik på väg in mot sista lyftet.

 
 Drar ihop sig till spurt...

 
 ...jag forlorade mot Erik men nöjd ändå.

 
 Var och kollade när min kompis Martin surfade.

 
 Dåliga förhållanden enligt honom,
 jag tycker det såg bra ut.

 
 Summering av en vanlig helg

 
 Grymma tjejer! Brons K4 500m på världscupen.
 Sofia längst till höger vann även K1 500m.

 
 I morgon är det jobbardag...
 ..då ska jag räkna vidare på de här..

 
 Pizzaparty!

 
 Efter tävlingen i Finspång bjöd jag hem mina
 kombattanter med vänner till min lya. Trevligt!

 
 On the road again

 
 På väg längs Vättern med solnedgången..

 
 ..och kanoten som sällskap. Nice!

 
 Jag har fått nya grannar!

 
 Ett fågelbo precis intill balkongen!

 
 Rocksjöregattan

 En grymt bra tävlingshelg!

 
 Mitt och Eriks rum, litet men funktionellt

 
 Klockan 07.30 söndag morgon,
 Erik är ingen morgonmänniska.

 
 På väg till start K1 500m.

 
 Final på K1 500m. Markus O 1:a Anders S 2:a
 Sebastian J 3:a.

 
 Jag blev 7:a i loppet tätt bakom Niklas A och
 Jonas J.

 
 Det blev många lopp och tätt mellan dem,
 dags för testlopp på K4 1000m.

 
 Besättningen på K4 1000m.
 Sebastian J, Jonny B, Jörgen W och jag.

 
 Vi fick ett bra lopp. Ligger längst bort i bild.
 Vi orkade inte riktigt hålla 2:a platsen, blev 3:a

 
 Prisutdelning för K1 5000m där jag blev 3:a
 efter Markus O och Dag J. Markus gjorde en
 mycket bra comeback efter sin skada och vann
 samtliga lopp i K1.

 
 Valborg

 
 Min kompis Martin lägger kött i marinad inför
 grillning på Valborg. Det avnjöts tillsammans
 med potatissallad på en terrass i Uppsala.

 
 Maraton EM 2005

 
 Hittade bilden på www.canoemar.cz
 där det finns många andra fina bilder från loppet.

 
 Linköping

 
 Dags för årets andra paddelpass....

 
 ..det var minusgrader.

 
 Min nya träningskompis Johannes.

 
 Full satsning i gymmet.

 
 Skisamling i Oslo

 
 Fina spår och mycket snö

 
 Svenska martoneliten på skidor.
 Jag, Magnus och Henrik

 
 Marianne, håller med
 bostad och lokalkännedom

 
 Vinterträning

 
 Skidpass på morgonen...

 
 ...styrka på kvällen

 
 "Vindrutetorkaren", bra magövning

 
 Diplomering 15 december

 
 Ceremonin hölls i Stockholms stadshus

 
 Fanborgens inmarsch

 
 Jag står på tur för att få mottaga mitt diplom

 
 Bankett i Gyllenesalen. Efterrätten serveras

 
 Hela familjen

 
 Träning på hemmaplan

 
 Dags för ett pass den 20/11 kl 9.15

 
 Spegelblankt och solen tittar snart fram.
 Härligt!

 
 Träning på Guld Kusten

 
 Huset vi bor i.
 Henrik, Anders och Sofia på väg till gymmet.

 
 Det är få förunnat att kunna paddla
 utan tröja i november.

 
 Efter ett pass på bryggan med Guld Kustens
 centrum i bakgrunden.

 
 Jag och Henrik hyrde brädor på Surfers Paradise

 
 Riding the big ones

 
 Rätt nöjda efter en dag i paradiset

 
 Semester i Australien

 
 I regnskogen fanns det lianer att
 slänga sig i

 
 Snorkling på Barriärrevet

 
 Fina koraller att titta på

 
 Millaa Millaa Falls

 
 Jag, Ellen, Sofia, Marianne och
 Henrik på Whiteheaven Beach

 
 En svarthuvad pythonorm i stadigt grepp

 
 Koalan och jag

 
 Matdax för en hungrig krokodil

 
 Anders med sin kite i Townsville

 
 VM Perth

 
 Manuel Busto, dubbel segrare, K1 o K2

 
 Jag och Niklas pressar slovakerna

 
 Jag och Niklas, vi kom 11:a

 
 Henrik och Magnus, de slutade 5:a

 
 Truppen i Perth

 
 Jag och Niklas i ett för-lopp till VM, 10 km långt

 
 Vi slutade 7:a i loppet

 
 Jacob hårdladdar inför VM

 
 Stockholm Kanot Maraton 2005

 
 Cirka 100 startande i 40km loppet

 
 Jag, en norrman och landslagskompisen
 Henrik Lemel i Strömma kanal

 
 Jag och Henrik i Strömma kanal

 
 I mål i Djurgårdskanalen efter 40km

 
 Vid bryggan som första korta K1:a i loppet

 
 Diskuterar kanotens egenskaper med
 representanter från Fiskarboden

 K4 Spanien 2005

 
 Truppen: Markus, Niklas, Björn och Jonas

 
 Presskonferens

 
 Lite mekande med kanoten

 
 Ut på ett första träningspass

 
 Packning efter första loppet, vi kom 6:a

 
 Klart för start i havsloppet, där vi sedan sjönk

 
 Vi hann med att vara på stranden också!

 
 WC1 -05 Crestuma, Portugal

 
 Mitt i den tuffa stigningen i det
 första lyftet. Jag fullföljde ej loppet.

 
 Maraton SM 2005 i Karlskrona


  
 Jag strax före Jacob Holst i det andra lyftet

 
 På väg in mot det fjärde lyftet

 
 Mitt i det fjärde lyftet

 
 Jag tog silver!
 Magnus Siverbrant guld och Jacob Holst brons

 Lorepaddeln 2005

 
 Starten. Jag tog kommandot direkt

 
 I ett av lyften. Jagar Magnus Siverbrant

 
 Sista lyftet! Här avgjorde jag och kunde paddla
 över mållinjen som segrare